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「人の目が気になる人は自分に自信がない!」~人の目を気にしてしまう原因と対策方法~

2019年8月24日

こんにちは、おでんです。

 

 

・いつも人の目が気になってしまう。

・自分に自信がもてません。

 

 

そんな悩みをもつ、自分に自信をもつことができないあなたに向けて記事を書きました。

 

「自分は他人にどう思われているのか」「変と思われていたらどうしよう」と、人の目ばかり気にしているとかなり人生消耗してしまいます。

 

一度人の目が気なってしまうと自分の行動すべてが変に思われてないだろうかと考えはじめ、さらに人の目が気になってしまう。

 

私も人の目が気になってしまう時期がありました。自分に自信が持てずイライラし何とか解決しようとするも、それでさらに人の目が気になってしまう。

 

まさに悪循環です。その当時はかなり人生消耗していました。

 

こんな経験がある私だからこそ、人の目が気になってしまう気持ちは痛いほど分かります。

 

でもここではっきり言わせてもらうと、人の目を気にしていたら自分に自信をもつことなんてできません

 

自分に自信がもてないとこの先ずっと人の目を気にして生活していかなければなりません。人より何倍も人生消耗してしまいます。

 

この記事は、人の目が気になってしまうそんなあなたに向けて「人の目が気になてしまう原因」と「人の目が気にならなくなる方法」をお伝えしていきます。

 

人の目が気にならなくなるとこんな人生が待っています。

  • 自分に自信が持てる
  • 自分の周りに人が集まってくる
  • ストレスが溜まらなくなる

 

この人生を手に入れたいなら、自分でその人生を掴みにいくしかありません!

 

最後までお付き合いお願いします。

 

なぜ人の目が気になるの?その理由を教えます

自分に自信がない

人の目を気にしてしまう人は、自分に自信がありません。

 

自分に自信が持てないために、自己評価よりも他者評価を重視してしまいます。

 

他者評価を重視してしまうため他者に合わせた考え方になってしまい結果として人の目が気になってしまうのです。

 

他人に嫌われるのが怖い

人の目が気になる人は、他者から嫌われることに恐怖心があります。

 

「これを言ったら嫌われるのではないか」

「批判されたらどうしよう」

 

という考えが先行してしまいます。

 

その結果、自分の言葉ではなく他者をベースにした言葉を選択します

 

つまり、自分の意見を言うときは他者を傷つけないような言葉を選択し自分の意見が言えなくなります

 

他人と比べてしまう

人の目を気にしてしまう人は、無意識に他者と比べています。

 

考え方のベースが他者にあるため「他者と比べて自分は劣っている、勝っている」という思考になっています。

 

他者と比べて自分は劣っていると感じた時に自分に自信がもてなくなり、さらに他者の目を気にしてしまうという悪循環に陥るのです。

 

ネガティブな思い込み

これが一番の原因だと考えています。

 

人の目を気にするときは

「自分がこう言ったら相手はこう思うだろう」

「相手から自分はこう思われている」

 

 

ネガティブな考え(思い込みをしています。

 

その思い込みから、他者から嫌われないような言葉や行動をとってしまいます。

 

人の目が気になる具体的な対策

ネガティブ思考をやめる

最初は難しいと思いますが、考え方のベースが他人にあると感じたら、その考えを一度排除してください。

 

自分が「○○」と発言すると

相手は「●●」と思うだろう、「●●」と感じるだろう

 

 

この思考が焼き付いてしまっています。

 

あくまでも、「●●」は自分の考え(思い込み)であって現実は相手からどう返ってくるかわかりません。

 

なので一度、思い切って自分の意見を言ってしまえば良いのです。

 

思い切って言ったらわかりますが相手は「●●」と思うだろうという、自分の考え(思い込み)は大抵外れていることに気づきます。

 

自分の正直な気持ちと向き合う

他者の目を気にする人は他者に嫌われたくないので、自分の意見を内に秘めてしまう人が大半です。

 

自分の気持ちを内に秘めてしまっていては、いつまでも自分のことをわかってくれる人はでてきません。

 

「では、どうすれば自分の気持ちをわかってもらえるの?」と思うでしょう。

 

答えは、「自分の気持ちは自分しかわからない」です。

 

つまり、自分自身に自分の意見を言うしか方法はありません。

 

 

「自分は今何をしたいのか」

「何を思っているのか」

 

 

と、紳士に自分と向き合うことが大切です。

 

人に批判されて当たり前

自分の意見が批判される=人から嫌われる

 

このように思ってしまいますが自分の意見が否定されても人から嫌われません。というよりも嫌われるかどうかなんてわかりません。

 

自分のことが嫌いかどうかなんて相手に聞かないとわかりませんし、相手次第ですからね。

 

相手に嫌われないかを気にして自分の意見が言えないのは少しずれている気がします。

 

それから、自分の意見が相手に批判されて当たり前と思って発言してみましょう。

 

自分の意見を言って思うことですが批判されるショックよりも、自分の意見を正直に言えたすっきり感の方が大きいです。

 

【人生ハッピー】人の目を気にしない人生

 

 

人の目を気にしなくなると、びっくりするほど自分に自信がもてます。

 

自分に自信がもてる=人生ハッピーにつながります。

 

自分に自信が持てる

相手に自分の意見が言えると自分に自信がもてます。

 

自分の意見を伝えても相手からの反応って案外普通なことに気づきます。

 

何より自分の意見が言えたことにすっきりしています。

 

自分に自信をもって人生を突き進んでいる人は他人から魅力的に見えます

 

「人の目ばかり気にしていると他人からは変だと思われ、人の目が気にならなくなると他人から魅力的にみられる」すごくふしぎなことですよね。

 

 

自分の周りに人が集まってくる

自分の意見を言うと、批判してくる人も確かにいます。

 

でもそんなもの気にならなくなるほど自分の意見に賛同してくれる、自分を尊敬してくれる人が増えます。

 

自分の意見を言って、それに賛同してくれる人が増えたほうが嬉しいですよね。

 

そういう人たちを自分の周りに固めましょう!

 

ストレスが溜まらない

人の目を気にする人は1日中、人のことを考えています。

 

これでは人一倍疲れもストレスも溜まってしまいます。

 

人の目を気にしなくなると一日の疲れ・ストレスが半減しますよ。

 

実は、やさしい人こそ他人の目が気になってしまう

今までの内容をまとめると「人の目が気になる=他人のことばかりを考える」となります。

 

でもプラスで考えてみると、他人のことをこれだけ考えられる人なんてめったにいませんよ。

 

人の気持ちに敏感で人の気持ちがわかる優しい人だからこそ、人の目が気になってしまうんです

 

その自分のいいところがマイナス面に変わってしまってはもったいないです。

 

他人をこれだけ考えられる人が少し自分の意見を言ったからといってバチなんかあたりませんよ。自信をもって自分の気持ちさらけ出してください。

 

人の気持ちがわかって、自分の意見が言える人は魅力的にきまっています。

 

そんな明るい人生を自分でつかみにいきましょう。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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